Провожу индивидуальные тренировки у себя дома: poledance, polesport, акробатика на пилоне, танцы на пилоне, упражнения на силу и выносливость, фитнес, упражнения со спортивным инвентарем (утяжелители, гиря, бодибар, фитбол, ролик для пресса) на коррекцию фигуры. Делаем потрясающую накаченную фигуру! Обучаю новичков с нуля - тех, кто не верит в собственную силу и не может подтянуться или отжаться ни разу, а так же ни разу не подходил к пилону =) В мою часовую тренировку входит - разминка, силовые упражнения на пилоне для накачки мышц рук, разнообразные красивые крутки, учимся двигаться и соединять элементы в красивый танец, облеты, разучиваем трюки, от легких, постепенно переходя к сложным. Так же программа для ребят: учим элементы воркаута, разнообразные флажки, стойки, подтягивание, облеты. На первом занятии у всех получается уже очень много, главное верить в себя, а я помогу) В свободной комнате стоит пилон 42 мм в диаметре и крешмат, стена из зеркал, чтобы видели как у вас отлично все получается. Что еще удобно - в случае если вы опоздаете, я вас подожду в любом случае и будет ровно час, в отличие от абонемента студии - там вас могут даже не пустить за опоздание и списать оплаченное занятие. Сейчас стоимость 1 часа тренировки всего 500 рублей! Индивидуальные занятия у преподавателей в школе стоят от 1500 до 3000, согласитесь, неоправданно дорого. Здесь тот же подход, только дома, ну и подстроюсь под вас, некоторые приходят ко мне на тренировки в 23 часа и до полуночи, т. к. работают )) Пишите на почту вопросы, так же вышлю фотографии моей домашней студии. От метро Щелковская 10 минут, очень легко добираться пешком.
|