Главная Московская доска объявлений 495RU.ru

Самбо для детей
Курс рассчитан на подростков в возрасте от 5-ти до 15-ти лет. Степень нагрузки, кол-во и интенсивность упражнений подбираются индивидуально для каждого ребенка.
Основные задачи курса:
1. Воспитание моральных и волевых качеств
2. Планомерное повышение уровня общей и специальной физической подготовленности
3. Формирование двигательных умений и навыков
4. Развитие физических качеств: сила, скоростно-силовая выносливость, статическая выносливость, гибкость и др.
5. Освоение и совершенствование техники самбо: приемов, защит, комбинаций.
6. Подготовка к региональным соревнованиям по самбо.
Смешанные единоборства ММА
Взрослая группа. Возраст от 16 лет. Сочетание множеств техник, направлений и школ единоборств.
Основные цели и задачи:
1. Общефизическая и специальная физическая подготовка спортсмена-единоборца
2. Психологическая готовность к ведению боя
3. Технико-тактическая подготовка
4. Изучение базовых элементов как основы технического совершенствования спортсмена-единоборца
5. Сочетание ударных и бросковых техник, эффективное завершение схватки.
6. Контроль технической и функциональной подготовки спортсмена, сдача нормативов и экзаменов.
7. Подготовка к региональным и межрегиональным соревнованиям по ММА.
Прикладная «Женская самооборона»
Базовый курс по основам применения эффективных техник и приемов, направленных на защиту жизни и здоровья в экстремальных ситуациях. Рассчитан на женщин и девушек от 15 лет.
Цель занятий:
1. Комплексный подход в применении эффективных мер безопасности
2. Психологическая устойчивость и готовность противостоять противнику в стрессовой ситуации.
3. Необходимая функциональная подготовка, как гарантия мобилизации защитных ресурсов организма в стрессовой ситуации.
4. Приобретение необходимого арсенала специфических (для женщин) технических действий, направленных на поражение противника и выведение его из строя